Myönteinen muutos -valmennus

Opi jämäkkyyttä, priorisointia ja 
 stressinhallintaa

 

Aloita nyt!

 

Myönteinen muutos

  • Kipuiletko kuormittavassa asiantuntija- tai esimiestyössä?
  • Onko sinun hankala keskittyä olennaiseen tai eikö aika riitä?
  • Tuntuuko, että joku muu päättää siitä, mihin sinä käytät aikasi ja energiasi? 
  • Haluaisitko oppia jämäkkyyttä ja sanomaan useammin ei?

Moni meistä tekee parhaansa selviytyäkseen työn ja arjen kaaoksesta. Silti jatkuva kiire ja riittämättömyyden tunne nakertavat voimia ja vievät ilon elämästä. Se, mikä meissä jokaisessa on parasta, hukkuu omien ja muiden vaatimusten alle.

Aina on myös mahdollisuus tehdä asioita toisin. Oman elämänsä ja omat rajansa voi löytää uudelleen harjoittelemalla ja hyödyntämällä ammattitaitoista valmentajaa.  Moni on jo saanut apua Myönteinen muutos -valmennuksesta. Sinäkin voit liittyä muutoksen tehneiden joukkoon.

Työhyvinvointi

Tulokset

Johda omaa elämääsi sinulle sopivaan suuntaan 

Valmennuksesta
sanottua

Valmennus auttoi hahmottamaan, mikä omassa työssä on tärkeää ja mihin käyttää aikaa. Ymmärsin myös paremmin, mitkä asiat vaikuttavat omaan energiatasoon.

Suosittelen valmennusta etenkin suorittajille, joilla omat rajat on hukassa. Valmennus auttaa pysähtymään ja pohtimaan, mitä voisi muuttaa.

Haluan mukaan

Valmentajasi

Olen työelämävalmentaja Petra Bedda.

Tämän päivän tärkeimpiä työelämätaitoja on stressinhallinta ja kyky itsensä johtamiseen. Näitä oppeja ei saa koulussa vaan joudumme omaksumaan ne kantapään kautta. Usein se tarkoittaa sitä, että pinnistelemme arjessa, suoritamme ja jopa uuvumme. Kiireessä hukkaamme itsemme ja sen, mikä on meille arvokasta. 

Olen suunnitellut tämän valmennuksen sinulle, joka tasapainoilet oman arjen ja työn välillä. Valmennuksessa olen hyödyntänyt lähes kymmenvuotisen kokemukseni ihmisten ohjaamisesta työelämän muutostilanteissa. Menetelmät perustuvat myönteisyyteen ja hyväksyntään. Riittää, että olet juuri sellainen kuin olet.

Koulutukseltani olen ratkaisukeskeinen valmentaja, uramuutoksiin keskittyvä Firework Career Coach ja työhyvinvointivalmentaja. Lisäksi minulla on kaupallinen korkeakoulututkinto ja pedagoginen pätevyys. Tällä hetkellä opiskelen työnohjaajaksi

firework

Tunnistatko itsesi jostain näistä?

  • tunnet, että elämässä on liikaa asioita, joista sinun täytyy huolehtia
  • podet usein huonoa omaatuntoa
  • ajaudut elämässäsi tilanteesta toiseen
  • pelkäät, että et saa riittävästi aikaan  
  • olet usein se, joka myöntyy ja joustaa 
  • joskus epäilet, osaatko työtäsi tarpeeksi hyvin
  • sinusta tuntuu, että et enää innostu työstäsi
  • välillä mietit, selviätkö kaikesta mistä pitäisi

Restonomiksi opiskeleva Tiina osallistui syksyllä 2019 valmennukseen. Lue täältä hänen kokemuksistaan. 

Laatu

Valmennus on suunniteltu huolellisesti yhdessä valmennuksessani olleiden asiakkaitteni kanssa. Sisällössä olen hyödyntänyt lähes kymmenvuotista kokemustani ihmisten ohjaamisesta työelämän muutostilanteissa.
Valmennuksen vaikuttavuutta tukee pedagoginen pätevyyteni ja pitkä taustani korkeakoulutettujen uravalmentajana. 

Jos tunnistat itsesi seuraavista kohdista, valmennus on sinulle:

  • Haluat kirkastaa arvojasi ja tärkempiä tavoitteitasi
  • Haluat oppia erottamaan olennaisen ja tarpeellisen
  • Haluat myöntymisen sijaan oppia kieltäytymään
  • Haluat tunnistaa ja vetää omat rajasi 
  • Haluat keinoja omien rajojen puolustamiseen myönteisesti mutta jämäkästi
  • Haluat tunnistaa omia reagointimallejasi ja omaksua sinulle paremmin sopivia
  • Haluat enemmän aikaa sinulle tärkeisiin asioihin
  • Olet valmis tekemään pieniä muutoksia ammattitaitoisen valmentajan avulla

Haluan mukaan

Näin valmennus etenee:

  • Valmennus alkaa 27.1. ja päättyy 22.3.2020

  • Valmennus kestää kahdeksan viikkoa. Jokaiselle viikolle on oma teemansa, jota syvennetään viikon aikana. 

  • Valmennuksen teemat ovat: oman tilanteen arviointi ja tavoitteet, priorisoinnin taidot, keinoja työn hallintaan, hyvän huomaaminen, omat rajat ja jämäkkyys, parasta minussa, energian ja mielen hallinta sekä lempeästi kohti muutosta. 

  • Sisällöt rakentuvat teksteistä, videoista ja lyhyistä harjoituksista. Kerran viikossa on virtuaalinen ryhmävalmennus.  

  • Saat joka viikko alustuksen viikon aiheeseen (teksti ja audio) sekä harjoituksen, jota voit soveltaa omaan tilanteeseen. Teemaa syvennetään viikon aikana fb-ryhmässä sekä virtuaalisessa ryhmävalmennuksessa.

  • Saat heti ilmoittauduttuasi mukaan alkukartoituksen, jonka avulla asetat itsellesi ja valmennukselle tavoitteet.

  • Valmennukseen sisältyy kerran viikossa digitaalinen liveryhmävalmennus. Tässä on mahdollista käsitellä myös sinun kysymyksiäsi (halutessasi anonyymisti). Valmennus nauhoitetaan, joten voit palata siihen myöhemmin.

  • Käytössä on yhteinen facebook-ryhmä kokemusten jakamiseen ja keskusteluun. Videot jaetaan tässä ryhmässä. 

  • Voit opiskella koska tahansa, oman aikataulusi mukaisesti, sinulle sopivaan tahtiin. Tarkoitus ei ole kuormittaa sinua lisää.

  • Voit opiskella mistä tahansa, tarvitset vain tietokoneen, tabletin tai matkapuhelimen, jolla pääset nettiin. 

  • Materiaalit jäävät käyttöösi, ja voit palata niihin vuosienkin päästä.

Mahdollisuus ottaa uusi suunta

Pienin, sinulle sopivin askelin

Tiinan kokemuksia valmennuksesta

Restonomiksi opiskeleva Tiina työskentelee osallistui valmennukseen syksyllä 2019. Hänen arkeaan on kiireisen työn ja korkeakouluopinnot yhteensovittaminen.

”Ennen valmennukseen osallistumista, olin pohtinut, kuinka voisin kehittää työtapojani ja lisätä työhyvinvointia”, kertoo Tiina.

Tiinan kohdalla valmennus auttoi avaamaan silmiä esimerkiksi sen suhteen, mihin asioihin omaa energiaa kuluu eniten työpäivän aikana.

”Sain valmennuksesta hyviä näkökulmia energiatasojen hallintaan ja huomasin aiempaa paremmin, miten energiatasot muuttuvat päivän mittaan, kertoo Tiina.

Tiinan tärkeimpiin kokemuksiin valmennuksesta kuuluu myös asennoituminen siten, että ”riittävän hyvä on täysin ok”. Tämä asennoituminen on siirtynyt konkreettisesti Tiinan työhön, tuoden työn tekemiseen uutta ja tuoretta näkökulmaa.

”Herkemmin stressaantuvalle ja perfektionismiin taipuvaiselle nämä oivallukset ovat olleet todella tärkeitä”, sanoo Tiina.

Tiina on ollut tyytyväinen saamiinsa vinkkeihin ja oivalluksiin rajojen asettamisen suhteen. Tiina kokee oppineensa kuulostelemaan paremmin jaksamistaan ja tuntemaan omia rajojaan aiempaa paremmin.
 
”Ymmärsin, että ein sanomista ei tarvitse pelätä”, toteaakin Tiina.

Myönteinen muutos

129€

sis.alv 24%


Ilmoittautuminen on 
päättynyt

takuu

7 päivän rahat takaisin -takuu

Olen valmentanut vuosien aikana satoja ihmisiä hyvin monenlaisissa työelämäntilanteissa tuloksekkaasti. Ohjattavani työskentelevät työelämän eri sektoreilla työntekijöinä, asiantuntijoina, esimiehinä ja johtajina. Tuon kaiken ammattitaitoni tähän valmennukseen ja haluan auttaa sinua kaikin tavoin onnistumaan.

Jos et kuitenkaan ole tyytyväinen valmennukseen, palautan sinulle ostohinnan ensimmäisen viikon sisällä (7pv). Näin voit turvallisin mielin sijoittaa itseesi. Toivottavasti näemme  valmennuksessa!

Valmennuksesta 
sanottua

Osallistuin valmennukseen, koska halusin vahvistaa itseni johtamisen taitoja ja oppia priorisoimaan työtehtäviäni paremmin.

Valmennuksessa voi helpoin välinein haastaa omia ajatusmallejaan.

Tule mukaan!

OTA YHTEYTTÄ
  • info@puunto.fi
  • 050 376 2347
  • Laukkukuja, 00770 Helsinki
  • Y-tunnus: 2749251-9
TYKKÄÄ MEISTÄ
Rekisteriseloste
Privacy Settings
We use cookies to enhance your experience while using our website. If you are using our Services via a browser you can restrict, block or remove cookies through your web browser settings. We also use content and scripts from third parties that may use tracking technologies. You can selectively provide your consent below to allow such third party embeds. For complete information about the cookies we use, data we collect and how we process them, please check our Privacy Policy
Youtube
Consent to display content from Youtube
Vimeo
Consent to display content from Vimeo
Google Maps
Consent to display content from Google